Esercizi per dimagrire
Addominali Sdraiarsi con le gambe piegate. Le ginocchia devono formare una piramide e la schiena deve essere ben stesa sul tappetino. Incrociare le mani sopra il petto. Espirare staccando le scapole e respirare tornando sdraiati. Eseguire una serie da 5 …